Dieta da sopa a famosa dieta perca até 7 kilos em uma semana
Nutritiva e ótima para perder peso
Uma dieta extremamente famosa entre pessoas que estão alguns quilinhos acima do ideal e efetiva é a dieta da sopa.
Durante a dieta a alimentação é baseada principalmente na sopa, que também é usada em conhecidos hospitais como o HC (Hospital do Coração) para o emagrecimento de pessoas que estão aguardando para realizar operações.
A sopa é bastante simples de ser feita e possui diversos alimentos funcionais não prejudicando assim o funcionamento do corpo como, por exemplo, o intestino.
Juntamente com a sopa pode-se consumidor outros alimentos, no primeiro dia é liberado o consumo de frutas (exceto banana e abacate), chás, suco de uva sem açúcar e 2 porções de sopa.
No segundo dia podem ser consumidos além da sopa a vontade legumes frescos e uma batata grande com manteiga durante o jantar.
Chegando ao terceiro dia (até aqui se tiver feito conforme descrito você deverá ter perdido de 2 a 3 kgs) são liberados além da sopa legumes a vontade, exceto batatas.
No quarto dia se pode comer até 8 bananas, sopa a vontade e leite desnatado.
Uma curiosidade é que neste dia em particular seu corpo estará necessitado de alguns nutrientes que causaram um desejo de consumir açúcar, por este motivo é liberado o consumo das bananas e do leite.
Chegando ao quinto dia é liberado o consumo de carnes grelhadas e tomates temperados com sal, azeite e limão. Recomenda-se tomar a sopa 2 vezes e o consumo de bastante água para não haver complicação com o ácido úrico.
Nos sexto dia da dieta é possível comer além da sopa legumes cozidos (exceto batata), carnes grelhadas, chás, sucos sem açúcar e café.
No sétimo e último dia da dieta é permitido o consumo de arroz integral.
Ingredientes
1 Aipo;
1 Berinjela;
1 Repolho Grande;
2 Cenouras;
2 folhas de louro;
2 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
2 Nabos;
2 Pimentões;
2 Tabletes de caldo de legumes;
2 Tomates;
2 Xícaras de vagem picada;
3 Dentes de Alho;
4 Jilós grandes;
Sal e Pimenta do Reino.
Ao final da dieta caso tenha feito tudo corretamente você deverá ter perdido 7kgs em 7 dias!
