Quais Alimentos Que Emagrecem Rápido? Veja Esta Dica De Emagrecimento

Quais alimentos que emagrecem rápido?

Podemos em nosso dia-a-dia emagrecer com alimentos bem simples de encontrar

Chega de dietas mirabolantes e vamos fazer uso das armas que temos todos os dias na nossa frente

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, o alimento. Para emagrecer estamos cansados de saber que alimentos gordurosos, industrializados e muito condimentados podem prejudicar muito a nossa saúde, mas como podemos emagrecer sem o auxílio de uma dieta, quais alimentos que emagrecem?

E para dar aquela ajudinha preparamos algumas dicas para auxiliar a sua vida em busca do emagrecimento, veja  quais são elas:

  • Pimenta vermelha: ótima para a saúde porque limpa as artérias e derrete gordura como nenhum outro alimento faz, consumir de 3 e 4 gramas diários de pimenta aceleramos em 20% o nosso metabolismo, mas quem tem hemorroidas deve consumir menos.
  • Gengibre: acelera o nosso metabolismo na mesma proporção que a pimenta cerca de 20%, ideal para quem não gosta dela é fazer uso dele, seja na forma de chá ou nos alimentos, tanto no preparo como algumas lasquinhas sobre eles, o gengibre além de acelerar o metabolismo age como anti-inflamatório natural, desinflamando e desintoxicando o nosso corpo.
  • Arroz: Com apenas duas colheres, consumimos aproximadamente 167 calorias, e ao mesmo tempo dispomos de vitaminas como a E, além da sua ação antioxidante, entre outros benefícios como o fósforo, ferro e vitaminas do complexo B.
  • Frutas cítricas: Laranja, Limão, Acerola, abacaxi, kiwi e Açaí, contamos com a Vitamina C que fortalece o nosso sistema imunológico além de melhora a pele, e todas possuem ação antioxidante, as toxinas em nosso corpo provocam reações variadas como o processo de inflamação das células acarretando, exemplo, nas celulites ou retenção de liquido e inchaço por todo o corpo, fazer uso delas é como expulsar todas as toxinas do nosso corpo.
  • Folhagens verdes escuras: Como brócolis, espinafre e agrião entre outros, melhora nosso sistema imunológico, são ricos em vitamina C, e possuem o mesmo principio de as frutas cítricas.
  • Alimentos integrais: Exemplo, Arroz Integral, Macarrão integral, Sal Marinho, Açúcar Mascavos e Cereais matinais, exemplo, Aveia em Flocos, Farelo de Trigo mantêm a flora intestinal em perfeito funcionamento ajudando o intestino e reduzindo peso, e quando tudo isso funciona bem o nosso colesterol agradece e nossa saúde também.

Para emagrecer faça uso destes alimentos e não deixe de procurar uma orientação médica!

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