Cardápio da Menopausa Saiba como ficar de bem com a vida neste momento Não existe uma idade especifica para a menopausa, mas muitos dos seus sintomas são decorrentes a partir de 40 anos, algumas mulheres tem os sinais e não sabem bem do que se tratam, e quando esta fase se aproxima alguns deles aparecerem…
Frutas cítricas para que serve e a melhor forma de reduzir o risco de derrame nas mulheres Com novas atitudes podemos melhorar a nossa saúde e manter o corpo longe dos perigos. As frutas cítricas têm o poderoso Flavonoide um composto presente neles e em vegetais, no vinho tinto e no chocolate amargo e outros…
Temperos Naturais E Seus Benefícios, Melhore a sua saúde com os temperos naturais Eles estão por toda a parte e porque não fazer uso em abundância dos melhores temperos naturais e que benefícios eles podem trazer em nossa saúde e vida. Ela é essencial para nossa comida e sempre da um gostinho melhor, ajuda na…
O clássico arroz e feijão Presentes em diversos momentos e muito nutritivos não devemos deixar de consumir o arroz e feijão. A grande dupla além de saborosa nos oferece carboidratos, proteínas, sais minerais, vitaminas e fibras, e estes são um dos motivos que o arroz e feijão não podem ser retirados das nossas refeições, obviamente…
sucos podem curar hipertensão e obesidade? Tenha uma vida mais saudável de maneira eficaz e muito saborosa tomando sucos naturais. O suco esta presente em muitos momentos da nossa vida e principalmente nas refeições, segundo especialista não podemos ingerir líquidos com os alimentos e somente após 30 ou 40 minutos. Mas quer pode resistir a…
Açúcar o grande vilão da saúde Saibam como ele pode prejudicar a sua vida e a sua saúde. Muito gostoso na preparação de bebidas e alimentos, mas o açúcar por trás de seu maravilhoso sabor indescritível carrega vários malefícios para a nossa saúde, para entender mais sobre este assunto relacionamos 20 motivos para não consumir…
O que comer no inverno? Conheça os alimentos indicados para essa fria época do ano. Quando chega o inverno, logo vem à cabeça pratos gordurosos, como fondue, queijos amarelos e chocolate quente com marshmallows. Portanto, a estação mais fria do ano pode e deve ser relacionada a alimentos saudáveis e com baixa caloria, que podem…
Sementes de chia faz emagrecer? Conheça os segredos da semente de Chia e o que ela pode fazer pelo seu organismo. A chia é uma planta herbácea de origem das regiões da Guatemala, do México e da Colômbia. É mais conhecida por sua semente, que é vendida moída ou em forma de óleo. Ela tem…
Nutrição como ela nos ajuda e porque é tão complicado? Saibam como ela nos ajuda sempre e mantém nosso corpo saudável. Na verdade muitas coisas nesta vida não são complicadas, e sim nós é que complicamos, a nutrição podemos dizer que é uma técnica que aprendemos a manipular os alimentos de uma forma mais ampla….
É possível se alimentar adequadamente na rua? Dicas infalíveis para o dia a dia A base para uma vida saudável e prospera é a alimentação adequada, muitos de nós sabemos que ela é muito importante, mas diversas vezes realizamos o que é ao contrario, a facilidade de produtos prontos que facilitam tanto a vida corrida,…
BENEFICIOS DA ÁGUA PARA A SAÚDE Beber bastante água faz bem? Beber água em jejum faz bem? Poque àgua è Importante? Entendam quais são os mitos e as verdades da quantidade de água que uma pessoa deve ingerir. Em todos os lugares ouvimos que devemos tomar dois litros de água por dia, seja na academia,…
TROCO PELO SHAKE? Não sabe se vale a pena substituir uma refeição por um shake? Se você está naquela procura por uma dieta que funcione ou algo que se encaixe dentro dos seus limites e rotina e ao mesmo tempo te ajude a perder peso, a opção dos shakes é uma boa ideia. Ele substitui…