Educando O Seu Corpo Para Uma Vida Saudavel

Fazer o seu organismo se acostumar a novas dietas, rotinas e exercícios nem sempre é um trabalho fácil.

 Passamos a vida tentando achar uma maneira certa de se alimentar, se exercitar e ter uma vida razoavelmente saudável no mínimo. Mas nunca sabemos se estamos fazendo a coisa certa, seguindo o caminho certo ou se vamos ter paciência o suficiente para essas novas mudanças em relação à rotina e hábitos usuais. Mas como qualquer tipo de educação, isso leva tempo, dedicação e força de vontade. Se não estiver realmente determinado a realizar essas mudanças, as mudanças não acontecerão. Simplesmente porque elas dependem de você, você é o dono do corpo que está prestes a sofrer várias mudanças.
Quando falamos de exercícios físicos, muitos já fogem achando que terão de começar a tomar suplementos e malhar quatro vezes ao dia. De jeito nenhum, a atividade física é necessária para qualquer ser humano, seja ela qual for desde a caminhada às artes marciais. Cabe a nós encontrarmos aquela que nos faz sentir mais confortável e nos dê prazer para que não desistamos no meio do caminho. Comece aos poucos, indo duas vezes por semana, depois aumente mais um dia, e outro e por fim, se dará conta de que a atividade física faz parte natural da sua rotina.

O corpo humano é algo que precisa ser preservado e cuidado com carinho porque nos foi dado de presente para viver e se quisermos realmente viver, temos de fazê-lo durar. A alimentação tem tudo a ver com isso. Uma alimentação saudável melhora em 100% o funcionamento do organismo em vários sentidos te dando uma energia extra, uma resistência, e de quebra um ótimo porte físico. Insira alimentos saudáveis em sua dieta e vá cortando aos poucos as “besteirinhas” que o cercam.

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