Bebidas isotônicas fazem bem a saúde?
As informações mais valiosas sobre a super bebida dos atletas
As bebidas isotônicas ou bebida dos atletas assim conhecidas por varias pessoas é ideal para atividades esportivas prolongadas e intensas, elas tem alto teor nutritivo para o corpo, muitas pessoas fazem uso delas pela facilidade que a mesma tem de hidratar o corpo de forma rápida. Quando realizamos exercício físico como dito perdemos água e sais minerais pela a transpiração, mas devido ao uso inadequados que algumas pessoas fazem, o que deveria ser benéfico pode acarretar em males para a saúde como:
Diabetes;
Hipertensão;
Doença renal.
Entre outros males para as gestantes, idosos e até crianças, algumas mães fazem uso das bebidas isotônicas em casos de desidratação que ocorre em fases de diarreia, hidratando a criança rapidamente, porem muitos médicos não recomendam esta prática.
De acordo com a Nutricionista Cristiane Perroni, devido ao alto consumo de bebidas isotônicas pela população em geral, a portaria da ANVISA de 13 de Novembro de 2008 alterou a denominação de “repositor hidroeletrolítico para praticantes de atividade física” para ser considerado “repositor hidroeletrolítico para atletas”, e as empresas devem atender aos seguintes requisitos.
– O produto formulado para fins de reposição hidroeletrolítica deve conter sódio, cloreto e carboidratos.
– A quantidade de sódio deve estar entre 460 e 1150 mg/l.
– Os carboidratos devem constituir de 4% a 8% (m/v).
– A osmolalidade do produto não deve ser superior a 330 mOsm/Kg água. A empresa deve comprovar, por meio de cálculos e ou de análise laboratorial, a osmolalidade do produto. As bebidas com osmolalidade entre 270 e 330 mOsm/kg água podem ser consideradas isotônicas.
– Este produto não pode conter vitaminas e outros minerais.
Desta forma atente-se ao rótulo do produto e consuma com moderação sempre.
