Dieta do limão Você conhece?
Esta é a dieta mais rápida e fácil para perder peso, perca peso fazendo a dieta do limão.
Ele é um poderoso desintoxicante, o mais rápido que existe, podemos emagrecer 08 kg por mês. Realmente é uma maravilha!
A dieta consiste em 2 opções de cardápio que você devera alterar até atingir o peso ideal, então de acordo com a nutricionista Flavia Cyfer, anote como é esta dieta e faça com uso dela.
Dieta do limão para emagrecer, veja como fazer:
Primeiro
Café da manhã
– 1 copo de suco de amora com limão óleo de coco
Lanche da manhã
– 12 unidades de cenourinha baby
– 1 colher (sopa) de pasta de grão-de-bico
Almoço
– Salada de folhas verde-escuras à vontade
– 4 tomates cereja
– 1 punhado de broto de alfafa
– 1 porção de molho termogênico de limão
– 1 colher (sopa) de quinoa com açafrão
– 1 colher (sopa) de abobrinha em lascas grelhada com azeite
– 1 filé de frango (médio) temperado com alecrim
Lanche da tarde 1
– 1 copo de creme fresh de abacate com limão
Lanche da tarde 2
– 1 taça de sorvete de banana e limão
Jantar
– Salada de folhas verde-escuras à vontade
– 1 prato (fundo) de sopa de cenoura com gengibre
Ceia
– 1 colher (sopa) de amêndoas frescas
Total: 1260 calorias
Dia 2
Café da manhã
– 1 taça (pequena) de salada de frutas
– 1 colher (sobremesa) de mix de farinha de frutas (maracujá, amora e banana-verde)
Lanche da manhã
1 banana assada com 1 colher (sopa) de óleo de coco e canela
Almoço
– Salada crua de repolho roxo à vontade
– 1 tomate (médio)
– 1 colher (sopa) de milho
– 1 colher (sopa) de alho-poró
– ½ pimentão vermelho
– 1 colher (sobremesa) de óleo de linhaça
– 2 colheres (sopa) de arroz selvagem
– 2 colheres (sopa) de lentilha
– 1 filé de linguado ao molho de limão
Lanche da tarde 1
– 1 copo de suco verde citrus
Lanche da tarde 2
– 1 barrinha de gergelim
– 1 xícara de chá-verde com gengibre ralado e lascas de limão
Jantar
– 2 colheres (sopa) de vegetais grelhados (berinjela, tomate, abobrinha e cebola)
– 2 colheres (sopa) de shiitake refogado ao shoyu light com alho e brotos de feijão
Ceia
– 1 colher (sopa) de óleo de coco
Agora é fazer a dieta do limão e emagrecer até 08 kilos por mês, boa sorte a todos vocês.
