Entenda a dieta do chocolate
Com esta Dieta do chocolate tudo fica mais fácil
Realmente é muito difícil de entender como o chocolate pode ajudar no emagrecimento, segundo pesquisas realizadas, a concentração de cacau é quem fará esta diferença na balança.
Conheça os tipos de chocolate:
Amargo
De 56% a 85% de cacau
Meio amargo
De 40% a 55% de
Ao leite
De 20% a 39% de cacau
Branco
Nada de cacau
Eles possuem de 500 a 540 calorias, é muita coisa, porém 100 gramas acrescentadas ao nosso dia promovem bons estímulos ao organismo, como: saciedade e bom humor, sempre que realizamos dietas ficamos mal humorados, parasse que o mundo tem culpa da nossa atual condição, apesar de que tem mesmo!
Por que existe tanta coisa gostosa?
Bom, mas vamos ao que interessa saiba como manipular o chocolate para seu beneficio, escolha as opções de chocolate amargo, as opções com sabor estão liberadas, caso queira introduzir no café fique a vontade, proporciona conforto no estômago.
Coma de preferência no período da manhã ou como sobremesa do almoço e janta nem pensar.
Nada de guardar o chocolate em casa ou no trabalho a medida sempre será 100 gramas por dia e nada, além disso.
Usar o cacau em pó, também é muito bom, basta polvilhar sobre as frutas, uma maravilha, mas pouco!
Quem não gosta de chocolate? Acredito que todos nós gostamos e em muitos momentos precisamos dele para alegrar a nossa vida, e é exatamente esta a função dele durante a dieta, melhorar a nossa autoestima, causar boa impressão em nós mesmos.
O chocolate é o verdadeiro elixir da alegria, da sensação de estarmos de bem com a vida, além de muito importante esta dieta devido aos estímulos que os chocolates nos trás é ao mesmo tempo um verdadeiro exercício e autocontrole e superação.
Se você conseguir controlar seu ímpeto de devorar esta delicia mais que as 100 gramas recomendadas é digno (a) de parabéns!
Então mãos a obra, tenha sempre em mãos as suas 100 gramas de chocolatinho básico e muito necessário, por que você precisa e merece, chega de dietas tristes, vamos melhorar e inovar.
