Açúcar o grande vilão da saúde
Saibam como ele pode prejudicar a sua vida e a sua saúde.
Muito gostoso na preparação de bebidas e alimentos, mas o açúcar por trás de seu maravilhoso sabor indescritível carrega vários malefícios para a nossa saúde, para entender mais sobre este assunto relacionamos 20 motivos para não consumir o açúcar.
Veja os 20 motivos que você deve evitar o açucar em sua saúde:
1) O açúcar pode deprimir o sistema imunológico;
2) Causar hiperatividade, ansiedade, dificuldade de concentração e distúrbios de humor em crianças e adultos;
3) Prejudica o sistema nervoso;
4) Tornar os olhos mais vulneráveis à degeneração macular relacionada à idade
5) Pode causar cálculos biliares;
6) Doenças do coração;
7) Hemorroidas;
8) Varizes;
9) Osteoporose;
10) Colesterol;
11) Ácido úrico no sangue;
12) Risco de desenvolver gota;
13) Causa dependência;
14) É tóxico, como o álcool e muitas drogas;
15) Câncer de próstata, reto, cólon, fígado, rim, mama, estômago e entre outros;
16) Em crianças com déficit de atenção, ela não consegue ter mais concentração;
17) Morte celular;
18) Agrava a TPM;
19) Doença de Alzheimer;
20) Constipação.
Estes, no entanto são alguns dos males causados pelo açúcar, ao todo podemos dizer com propriedade que consumi-lo em excesso ao longo de nossas vidas faz com que ele tão saboroso acabe com o nosso organismo, a melhor opção é substituí-lo por:
Qual Açucar substituir ao açucar?
Stévia: Adoçantes feitos à base de stévia são extraídos da folha da Stevia rebaudiana, uma planta de origem indiana;
Açúcar mascavo: Para quem não tem diabetes, o açúcar branco pode ser substituído pelo açúcar mascavo;
Açúcar demerara: chamado de cristal dourado, o açúcar demerara é levemente refinado, ficando entre o açúcar mascavo e o refinado;
Sucralose: é elaborada a partir da modificação da molécula do açúcar e seu poder de adoçar é 600 vezes maior;
Mel: Constituído por frutose e glicose, ele é fonte de carboidratos, vitaminas do complexo B e minerais;
Açúcar orgânico: é cultivado e processado sem o uso de qualquer aditivo químico.
